Durante todos os domingos do mês de junho, às 10:00 h, a prof. Lia Caldas dará uma aula de Hatha Yoga suave – aberta e gratuita – para profissionais da saúde, online pelo Zoom. Qualquer pessoa pode participar; não precisa ter praticado Yoga antes. Essa aula é uma forma de contribuir para o bem-estar dos profissionais de saúde, tão importantes e que estão passando por muita pressão neste momento difícil da pandemia de Covid-19. Será uma aula para desestressar, trazendo consciência para os movimentos do corpo e respiração. A aula dura cerca de 1h15. Para participar da aula, você não precisa ter o aplicativo Zoom instalado no seu celular, tablet ou computador, mas se tiver, funciona melhor. Visite o site deles em www.zoom.us. Você não precisa pagar para usar o aplicativo, nem mesmo criar uma conta se não quiser. Separe um tapetinho de Yoga, ou tapete/toalha comum, ou almofada para sentar e deitar no chão.,e use roupas confortáveis. Na hora da aula, você deve clicar no link de acesso ( https://us02web.zoom.us/j/82180405721 ) ou usar o ID da reunião (821 8040 5721) e colocar a câmera apontada para você, se quiser que a professora veja a sua prática. Se preferir não ligar a câmera, tudo bem, mas a professora não poderá te ver.
A professora Lia vai demonstrar as posturas durante a aula. O audio de todos os alunos deverá ficar desligado durante a aula, mas depois da aula, quem quiser pode ligar o seu microfone para fazer perguntas. Pode-se usar o chat também. Essa aula é recorrente, acontecendo todo domingo no mesmo horário, sempre de forma gratuita para os profissionais da saúde e outros que estejam trabalhando na linha frente da pandemia. Hatha Yoga – Aula Aberta – Domingos às 10:00 h. https://us02web.zoom.us/j/82180405721 ID da reunião: 821 8040 5721.
Matéria publicada na edição de junho/2020